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含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维,煎炸烧烤类食物很香很好吃

2019年10月6日 - 医界要闻
含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维,煎炸烧烤类食物很香很好吃

槟榔有一种成分叫槟榔素,槟榔素具有致癌作用。也曾有不少新闻说小伙吃槟榔患癌的报道。

麦芽硒增强提高免疫力,其中的硒元素能抑癌抗癌,因为硒有强大的抗癌能力,硒的能力甚至写入了国内的化学教科书中,补硒建议选择补充硒唯康、麦芽硒等。但是要知道硒是微量元素,微量元素要微量补充,补充同时建议一起补充维生素E等,可促进人体对硒的吸收。

槟榔含有大量的多酚和多种生物碱,会导致口腔黏膜纤维化,口腔白斑导致癌前病变,发生癌症的可能性增大,如果孕妇嚼食槟榔还会引起流产。国际癌症研究中心就把槟榔列入“黑名单”,和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。

芦笋:含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

6、萝卜

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2、苦瓜

有些人生病喜欢硬扛,总认为扛一扛就过去了没必要看医生。经常扛病身体会悄悄变差,长久下来身体变弱癌症便趁虚而入。

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2、麦芽硒

炸薯条、烧烤,煎炸烧烤类食物很香很好吃,但是这些食物在炸烤的时候,会产生过量的丙烯酰胺和油脂有致癌的风险。如果煎炸过焦高温下会产生致癌物质多环芳烃等致癌物。而研究也证实油炸、高热、腌制、高脂食物会加大人身患癌风险。

绿茶:据研究,专家认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。但喜欢浓茶的习惯一定要戒掉。

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3、海带

现在一说到癌症就人人都害怕,人人避之不及。但从发布的最新数据可以知道,诱发癌症的很大原因在于包含的不注意,很多人贪图舌尖上的美味,常吃一些危害身体健康的食物,才导致身体的健康细胞病变成癌细胞。

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南瓜中含有丰富的维生素A和维生素C、钙质和纤维素,而且还有可以抑制致癌物的有效成分,对癌症有良好的预防作用。

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冬枣的经济价值较高,很多商家为利益所驱,将未成熟的枣浸入糖精水里,催熟以便增加销量。如此的枣子不仅没有营养价值,还严重影响身体健康,轻者肠胃消化不适、重者急性大出血甚至致癌。

咸鱼、咸蛋等腌制类食物同样含有致癌物质,其中产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,平时应尽量少吃。

特别注意的是,偏食也是致癌的因素之一,长期偏食吃单一的“防癌抗癌食物”,除了营养不良、缺乏微量元素和维生素外,也会增加致癌风险的积累。饮食与癌症的关系,更重要的是把握好一个度,尽量做到膳食平衡不偏食才是防癌抗癌的关键。简单再简单就是:一日三餐,粗茶淡饭。倡导健康美食观念,提倡健康饮食防癌抗癌。要美食更要健康,要美食不要癌症,管住嘴巴最重要,追逐美食不要忘记防癌抗癌!

2、海带

2、癌细胞最喜欢的食物:糖

癌症最“怕”的5种食物:

其实运动很简单,比如你坐在椅子上两个小时了就站起来走一走,晚上下班提前下站多走几站路,如果刚吃饱可以出去散散步不要着急午休。久坐不运动的人患结肠癌和前列腺癌的风险,会高于运动的人。

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海带可以药食同源。多吃海带可以预防乳腺癌和甲状腺瘤。海带中的海藻酸那可以将锶、镉等强致癌物质排出体外,而且还可以选择性消除或者抑制肠道内产生致癌物的细菌,所含的纤维还可以促进胆汁酸和胆固醇的排出,海带提取物对各种癌细胞也有直接抑制作用。

海带中含有丰富的碘元素,人们的食用盐中加入的就是这种元素,其可以有效的预防“大脖子”病。海带中的海带酸钠具有将致癌物质排出体外的作用,对于人体防癌抗癌也有着一定的积极意义。

癌症最“喜欢”的3种食物:

平时多吃蔬菜水果、多吃果品杏仁。果品杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。另外还要注意荤素搭配,多摄入新鲜食物;多吃家禽、鱼类等这些都对防癌大有益处。

玉米:营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

红薯被称为第一抗癌神器。红薯中含有抗癌物去氢表雄酮,可以预防肠癌和乳腺癌。

说到癌症人人害怕恐惧,因为患上癌症等于没有希望。但现代对于癌症的治疗手段是非常有限的,因此人们对于癌症主要还是要在日常生活中多加预防,容易致癌的食物少吃,癌症“喜欢”的食物要少吃,癌症“害怕”的食物要多吃。

槟榔有一种成分叫槟榔素,槟榔素具有致癌作用。也曾有不少新闻说小伙吃槟榔患癌的报道。

发霉的花生含有黄曲霉素,黄曲霉素是最强的化学致癌物,在诱发肝癌的能力上它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约60多倍,如果长期食用这一类的食物甚至可能会致癌。吃霉变的食物致癌也被称为“省”出的癌症。

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