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2020年4月10日 - 医界要闻

摘要:要知道现在很多人通过食疗来达到补充胶原蛋白的目的,那么在日常生活中有哪些食物含有不错的胶原蛋白呢?现在就随小编一起来了解下吧!

众所周知,鱼类是富含营养最多的食物,而深海鱼类中含有的营养物质则更加丰富,所以很多口服胶原蛋白产品从深海鱼中提炼,富含粘多糖等保湿成分,同人体皮肤的支撑结构相似。有效促进肌肤胶原蛋白的合成,补充真皮层中不断流失的胶原蛋白,促进肌肤新生。所以说大家可以通过深海鱼类来补充我们身体所需要的胶原蛋白,也只有这样才能够保证你可以越来越年轻。

当你还是花季少女的时候怎会想到自己摇身一变成了怪阿姨!看到满眼的小鲜肉花痴流口水的时候怎能想到自己已将变成了别人眼中的老女人!坊间传闻口服胶原蛋白是逆龄秘物,但是你知道他到底来自哪?小编这就给你一一道来。

大多数爱美的女性都知道抗氧化的重要性,抗氧化其实就是抗氧化自由基,自由基会破坏肌肤的胶原蛋白,导致肌肤失去弹性与光泽,造成肌肤衰老。随着年龄的增长,肌肤也更容易出现问题,所以日常有必要做好养颜抗氧化工作。其实,一些食物就能够起到养颜抗氧化的作用,例如以下几类食物。一、日常吃什么可以养颜抗氧化1、富含维生素C和花青素的蔬果维生素C是一种有效的抗氧化剂,有助清除体内多余的自由基,从而有效延缓肌肤衰老,使肌肤保持年轻状态,很多的蔬菜和水果都含有大量的维生素C,水果的热量也比较低,即便是经常吃也不容易发胖。花青素也具有极强的抗氧化作用,蓝莓、紫葡萄、紫薯、桑葚、黑加仑、红莓、樱桃等皆蔬果中就含有花青素。2、富含大量维生素E的坚果类食物维生素E具有抗氧化的作用,它能保护体内的细胞不被氧化,增加皮肤的抗衰老能力,而杏仁、榛子、开心果、松子等坚果类食物就富含维生素E。坚果中还含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质,每日吃一小把坚果,不仅可以轻松补充维生素E,还能额外补充其他人体所需的营养物质。3、含有维生素A的食物维生素A也具有抗氧化的作用,而且还是皮肤再生的重要因子,动物肝脏、蛋黄、鱼卵、鱼肝油、南瓜、木瓜、芒果、番茄等食物中皆含有维生素A,而胡萝卜中所富含的胡萝卜素,在人体内也能够转化为维生素A。二、汤臣倍健葡萄籽怎么样除了以上几类食物外,日常也可以适当食用汤臣倍健葡萄籽,其富含三种抗氧化营养物质,可有效养颜抗氧化。汤臣倍健葡萄籽所用的葡萄籽来源于法国香槟区卢瓦尔河谷,以红葡萄和白葡萄籽为原料进行提取,其花青素含量与品质是比较高的,吸收利用率也比较好,可以有效抗氧化,清除体内多余自由基。除此以外,汤臣倍健葡萄籽中还添加了维生素E和维生素C,这两种营养物质也能起到较强的抗氧化作用每日1次,每次食用2片汤臣倍健葡萄籽维生素,三种抗氧化营养物质协同增效,可以有效协助抗氧化,强化抗氧化效果,帮助肌肤保持年轻、健康状态。想要有效养颜抗氧化,日常多吃富含以上三类食物,适量补充汤臣倍健葡萄籽。

深绿色蔬菜指的是叶片或果实为深绿色的蔬菜,比如西兰花、菠菜等,这类型的蔬菜含有大量维生素C,具有较强的抗氧化功效,能够促进胶原蛋白的生成并能保护胶原蛋白不被破坏,所以常吃深绿色蔬菜能够延缓衰老。

现在市面上很多护肤品中都有提取葡萄籽的成分,最被大家熟知的是白藜芦醇,他的抗氧化性不用多说,除此之外还有一个不可忽略的成分就是原花青素,它是目前国际公认的最有效的天壤抗氧化剂。有实验证明,原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,口服后20分钟即可达到效果,有效期长达7个小时之久。

深海鱼类蛋白提取物

现在市面上很多护肤品中都有提取葡萄籽的成分,最被大家熟知的是白藜芦醇,他的抗氧化性不用多说,除此之外还有一个不可忽略的成分就是原花青素,它是目前国际公认的最有效的天壤抗氧化剂。有实验证明,原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,口服后20分钟即可达到效果,有效期长达7个小时之久。

首先,大家要知道什么是胶原蛋白。胶原蛋白归属于结构性蛋白质,是一种生物高分子物质,胶原蛋白主要富含脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物,并且具有皮肤保湿和延缓衰老的特性,所以及时补充胶原蛋白可以起到延缓组织老化并保持年轻的作用。

番茄红素是番茄中的一种天然色素,它是目前世界上发现的最强的抗氧化成分,不仅可以帮助肌肤达到抗氧化的作用还能够增强机体免疫力,延缓衰老。所以现在很多的口服胶原蛋白的产品中都含有番茄红素,它可以有效帮助肌肤抗氧化的同时合成胶原蛋白,提升肌肤的自我保护能力。

以上就是今天为大家整理出来的到底应该要怎样吃食物才能够满足你身体所需要的胶原蛋白的相关问题内容,如果说你想要补充胶原蛋白的话,不一定要吃一些比较贵重的东西,就这些日常生活中的食物都能够满足你的身体所需,因此,不妨尝试这些平常的食物来补充胶原蛋白吧。

番茄红素是番茄中的一种天然色素,它是目前世界上发现的最强的抗氧化成分,不仅可以帮助肌肤达到抗氧化的作用还能够增强机体免疫力,延缓衰老。所以现在很多的口服胶原蛋白的产品中都含有番茄红素,它可以有效帮助肌肤抗氧化的同时合成胶原蛋白,提升肌肤的自我保护能力。

最近追剧的人想必对“大猪蹄子”这个词不陌生,“大猪蹄子”是用来嘲讽三心二意的男主角,而现实中大猪蹄子也被誉为胶原蛋白丰富的食物,也因此深受广大女性的喜爱,但其实猪蹄与猪皮这类高脂肪的食物真的能够补充胶原蛋白吗?未必!

如果说仅仅通过购买一些药物来补充胶原蛋白的话,除了价格本身是比较贵的以外,其副作用也是很多人必须要考虑的一个问题,因此,很多人都在考虑是否可以通过食疗来达到补充胶原蛋白的目的,在经过一段时间的了解以后我们发现这三种食物有不错的胶原蛋白。

番茄中的番茄红素

番茄中的番茄红素

西红柿被认为是女性的美容圣品,这是因为西红柿富含丰富的番茄红素和维生素C,具有很好的抗氧化和增强抵抗力的作用,常吃西红柿可以美白肌肤并有效的延缓衰老。

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